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你的腰疼,究竟是腰肌劳损or腰突?简单3招,轻松自检_

发布日期:2020-09-12 05:54   来源:未知   阅读:

为何?

你稍微观察下,现代无论工作还是,生活状态,地铁,公交,汽车,学校,单位。。。。。。有哪个不是长时间久坐,假如你在北上广,公交地铁3小时,低头刷手机,伤完颈椎再伤腰。

传统中医观念:“五劳所伤”云:久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋.久视伤血。

作为一个现代人,想要拥有一个好腰,坦白说,真的好难好难?

颈肩腰腿疼,酸麻胀痛僵。

这是“筋骨养护”系列:第10篇。

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让健康变得更简单。

你的腰,现在还好么?

我是高级营养师,健康管理师程宁。

也许你会说,久站久坐伤腰,那我躺着靠着,歪着沙发还不行么?

因为,久站伤腰,久坐伤腰更伤全身?久坐不动,已经成为全球,危害健康的十大主因之一。

呵呵,假如你是劳累一天后,下班直接沙发躺。比如这个样子: